Dansul te scoate din depresie și te menține în formă - Zumba cu Andrei Oșanu

12:08:00 0 Comments
Cum am zis pe https://retetetrupsisuflet.blogspot.com, cel mai ușor, sigur și eficient mod de a slăbi și a te menține în formă este dansul.

Fotografie de pe Pixabay. Nu foarte mult zâmbet, dar în formă grozavă. Nu?

N-am să te țin mult, dar vreau să ți-l prezint pe Andrei Oșanu (sau Osanu - încă n-am înțeles).
Un instructor de Zumba care pune zâmbetul pe buzele tuturor celor care au norocul să se întâlnească cu el.

Eu nu l-am întâlnit. Nu. Eu i-am găsit video-urile pe YouTube în timp ce încercam să învăț populară (singură).
Am rămas fermecată de acest video pe care-l urmăresc de cel puțin 3 ori pe zi.
Asta când gătesc.

Picioarele mi se mișcă singure deoarece... hmm... sunt moldoveancă. Am dansul în sânge. Păcat că nu și-n corp (picioare).
Sunt anti talent al dansului popular, dar încerc.
Domnul Andrei Oșanu are multe video-uri cu diferite coreografii pe fel de fel de muzică, peste tot online.
Ba chiar mai mult, Andrei Oșanu a fost invitat la diferite transmisiuni de televiziune și se scrie despre el mai mereu.
A început de la 0 când habar nu avea ce era zumba și a ajuns aici. Dar nu se oprește.
Ador acești oameni!
Bravo!

Așadar, dacă ai probleme cu greutatea și/sau treci printr-o perioadă grea, apucă-te de zumba.
Singur/ă sau în grup. Cum vrei, cum îți e mai la îndemână, sau cum te simți în stare.
În grup e mai mare distracția - asta dacă participanții nu sunt geloși, invidioși, și răi la suflet.
Dar poate ai noroc și găsești oameni buni cu care să te împrietenești și să dansezi până-ți curg apele de pe tine.
O să dormi extraordinar de bine după un așa exercițiu care-ți face numai bine.

Și vezi că zilele astea îmi ies mai multe cărți de auto ajutor în limba română. Una este despre cum să te menții în formă mâncând ce vrei.


***
Ești om cu suflet mare și vrei să mă sprijini? 
Vizitează și tu paginile mele și dă și tu like-uri, share-uri pe unde apuci. Orice inițiativă este apreciată, oricât de mică. Numai să fie pozitivă. 
Și dacă apreciezi cărțile mele, de ce să nu lași o recenzie, un comentariu sau orice te lasă inima?
Pe YouTube am diferite vlog-uri la unele dintre aceste poezii nepretențioase.

***
Nu cumva să uiți să te înscrii la scrisoare ca să fii la curent cu toate inițiativele interesante ce lansez.  
Trimit mesaje numai în cazuri speciale. Pe cuvânt.

***
Lista cărților mele în caz de ești interesat. Când le cauți pe orice motor de căutare, adaugă și numele meu: Cristina G. (cu punct la final).

În Română
  • Rețetele Bunicii Învățate de la Mama – Volumul I – Sărate 
  • Rețetele Bunicii Învățate de la Mama – Volumul II – Dulci
  • Rețetele Bunicii Învățate de la Mama – Volumul III – Prepară Porcul de Ignat 
  • Rețetele Bunicii Învățate de la Mama – Volumul IV
  • Cele mai Populare Retete ale Bunicii Invatate de la Mama: Mancaruri Nostalgice
  • 41 de Rețete Dulci și Sărate de Sărbători 
  • 41 de Rețete Practice și Simple de Borșuri 
  • 41 de Rețete Dulci și Sărate de Post 
  • 41 de Rețete Fără Gluten
  • 41 de Rețete de Chiftele, Omlete, și Aperitive Reci
  • 41 de Rețete de Clătite, Checuri, Prăjituri și Dulciuri Varie
  • 25 de Rețete Rapide din Cartofi – Bucate Vegane Fără Gluten pentru Începători
  • 25 de Rețete Rapide din Orez – Bucate Fără Gluten Pentru Începători
  • Epoca de Aur – Amintiri din Copilăria Comunistă - Coming Soon
  • Trucuri Naturale de Frumusețe și Sănătate
  • Îmi Curg Mucii Deci Exist 

În Engleză
  • Half my Age plus Seven – A Sinful Confession 
  • Half my Age plus Seven – Too Good to be True 
  • iLive
  • God is Weary 
  • Oranges at Christmas in a Communist Country - 2nd Edition
  • Ten Years in Italy, Three Weeks a Human 
  • Humans Cursed by Geography in the Pursuit of Happiness
  • Racism Without Racists – The Truth about Immigration
  • childless: How to Cope with Endometriosis & Vulvodynia
  • Author for Life or for a Living? 
  • It's Never Game Over – An Informal Self-Help publication 
  • SOS – Single or Scotch? - Coming Soon
  • Nobody Cries - Coming Soon

Câștigătoarea Concursului Ședință de Machiaj Gratis - Cristina G.

09:07:00 0 Comments

În primul rând, vreau să mulțumesc tuturor celor care au participat la concurs dând Like și Share la pagina mea de Facebook

Dar cel mai mult țin să-i mulțumesc lui July, experta în machiaj, care se va ocupa de câștigătoare. 

Când am lansat concursul acesta, am crezut c-o să aibă un succes nebun.
Nu prea mi-a ieșit pasența. Dar nu mă plâng.
Articolul din ziarul de Roman, mi-a făcut o publicitate enormă.
Este incredibil cât de multă lume l-a citit și împărțit.



Nasol este faptul că nu am cum să verific cine și cum a dat Share la pagină așa cum prevedea concursul.
Da.
Îmi cer mii de scuze, dar n-am știut că nu există încă un sistem să-mi arate asta.
Ar putea să verific la fiecare pe pagină.
Însă cum nu suntem prieteni pe Facebook, n-am cum să văd din cauza acelei chestii care se numește: „Privacy.”

Mai jos găsești lista cu numele persoanelor care au dat Like la pagină de pe 8 iunie până acum.

Unele nume sunt în listă chiar dacă au dat Like mai înainte de lansarea concursului pentru că știu sigur că au dat Share (Distribuie).
Și îmi mai imaginez că unele dintre prietenele din lista mea au dat Share numai pentru a mă sprijini, și nu pentru a participa, dar le-am înscris oricum.

Like-urile sunt mai multe (din fericire), însă am încercat să ghicesc pe cei care au avut intenția să participe la concurs.

  • Pal Mădălina
  • Ana-Maria Burcă
  • Daniela Cobzariu
  • Mariana Geanina Buruiana
  • Simona Medves
  • Geanina Farcasel
  • Andreea Mădălina Gheț
  • Denisa Antăluță
  • Alecsandra Colacel
  • Ana-Adelina Munteanu
  • Zapodeanu Madalina Tudorita
  • Luiza Bordianu
  • Ana Maria Gorgan
  • Iuliana Gherghel
  • Alexandra Bordianu

Sunt fericită să anunț câștigătoarea prin extragere la sorți: Ana-Adelina Munteanu. 

Felicitări! 
Să te bucuri de machiaj. Și te rog să-mi trimiți niște poze când se va întâmpla.





Domnișoara Ana-Adelina, este rugată să se pună în contact cu July pe JAM&co.
Programările se fac prin mesaj privat sau la numărul de telefon 0784211744. July este studentă de aceea acceptă programări în vacanțe numai. Iulie și August 2018 deocamdată.

***
Ești om cu suflet mare și vrei să mă sprijini? 
Vizitează și tu paginile mele și dă și tu like-uri, share-uri pe unde apuci. Orice inițiativă este apreciată, oricât de mică. Numai să fie pozitivă. 
Și dacă apreciezi cărțile mele, de ce să nu lași o recenzie, un comentariu sau orice te lasă inima?
  • https://www.amazon.com/Cristina-G./e/B01N0U3U4P 
  • https://www.goodreads.com/author/show/16277613.Cristina_G_
  • https://twitter.com/authorcristinag
  • https://www.facebook.com/creatiideCristinaG/
  • https://www.facebook.com/authorcristinag/
  • https://www.facebook.com/reteteindraznete/
  • https://www.facebook.com/eumerit.blogspot.ro/
  • https://www.linkedin.com/in/cristinagherghel/
Pe YouTube am diferite vlog-uri la unele dintre aceste poezii nepretențioase.

***
Nu cumva să uiți să te înscrii la scrisoare ca să fii la curent cu toate inițiativele interesante ce lansez.  
Trimit mesaje numai în cazuri speciale. Pe cuvânt.

***
Lista cărților mele în caz de ești interesat. Când le cauți pe orice motor de căutare, adaugă și numele meu: Cristina G. (cu punct la final).

În Română
  • Rețetele Bunicii Învățate de la Mama – Volumul I – Sărate
  • Rețetele Bunicii Învățate de la Mama – Volumul II – Dulci
  • Rețetele Bunicii Învățate de la Mama – Volumul III – Prepară Porcul de Ignat 
  • Rețetele Bunicii Învățate de la Mama – Volumul IV
  • Cele mai Populare Retete ale Bunicii Invatate de la Mama: Mancaruri Nostalgice
  • 41 de Rețete Dulci și Sărate de Sărbători 
  • 41 de Rețete Practice și Simple de Borșuri 
  • 41 de Rețete Dulci și Sărate de Post 
  • 41 de Rețete Fără Gluten
  • 41 de Rețete de Chiftele, Omlete, și Aperitive Reci
  • 41 de Rețete de Clătite, Checuri, Prăjituri și Dulciuri Varie
  • 25 de Rețete Rapide din Cartofi – Bucate Vegane Fără Gluten pentru Începători
  • 25 de Rețete Rapide din Orez – Bucate Fără Gluten Pentru Începători
  • Epoca de Aur – Amintiri din Copilăria Comunistă - Coming Soon
  • Trucuri Naturale de Frumusețe și Sănătate
  • Îmi Curg Mucii Deci Exist 

În Engleză
  • Half my Age plus Seven – A Sinful Confession 
  • Half my Age plus Seven – Too Good to be True 
  • iLive
  • God is Weary 
  • Oranges at Christmas in a Communist Country - 2nd Edition
  • Ten Years in Italy, Three Weeks a Human 
  • Humans Cursed by Geography in the Pursuit of Happiness
  • Racism Without Racists – The Truth about Immigration
  • childless: How to Cope with Endometriosis & Vulvodynia
  • Author for Life or for a Living? 
  • It's Never Game Over – An Informal Self-Help publication 
  • SOS – Single or Scotch? - Coming Soon
  • Nobody Cries - Coming Soon


Visurile Devin Realitate

Follow by Email

Sprijină-mă pe Goodreads

Cristina G.
Half my Age Plus Seven: A Sinful Confession Half my Age Plus Seven: A Sinful Confession
reviews: 6
ratings: 11 (avg rating 4.82)

Oranges at Christmas in a communist country Oranges at Christmas in a communist country
reviews: 1
ratings: 8 (avg rating 5.00)

Ten Years in Italy, Three Weeks a Human: A Memoir Ten Years in Italy, Three Weeks a Human: A Memoir
reviews: 3
ratings: 13 (avg rating 5.00)

iLive: Stories From the Prison Called Life iLive: Stories From the Prison Called Life
reviews: 1
ratings: 4 (avg rating 5.00)

Exclusiv pentru oameni cu suflet

Contact

Nume

E-mail *

Mesaj *